منتديات بنات الحوراء(ع)
أهلا بكم في المنتدى ..
منتديات بنات الحوراء(ع)
أهلا بكم في المنتدى ..
منتديات بنات الحوراء(ع)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات بنات الحوراء(ع)

للبنات فقط
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 طبق اللحم مع الخضار...

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شموع الحب
Admin
شموع الحب


عدد المساهمات : 196
تاريخ التسجيل : 28/08/2010

طبق اللحم مع الخضار... Empty
مُساهمةموضوع: طبق اللحم مع الخضار...   طبق اللحم مع الخضار... Emptyالأحد فبراير 13, 2011 1:28 am

طبق اللحم مع الخضار...



المقادير:

شرائح لحم ستيك
ملعقة صغيرة زيت
نصف كوب جزر مقطع شرائح
نصف كوب كرفس مقطع شرائح
بصلة صغيرة
ملعقة طعام صويا صوص
ثمن ملعقة صغيرة ثوم بودرة
ثمن ملعقة صغيرة فلفل وملح
ملعقة طعام نشا
ربع كوب مرق او ماء حسب الرغبة
ملحوظة : الخضروات حسب الرغبة

الطريقة :

نقطع اللحم شرائح ثم نسخن الزيت على درجة حرارة متوسطة ونحمر اللحم مع التقليب
باستمرار لمدة من 3-5 دقائق نقلل الحرارة ونضيف الجزر و الكرفس و البصل و الصويا
صوص والثوم و الفلفل و الملح ثم نغطي ونتركه لمدة من 3-4 دقائق الى ان يصبح
الخضار ناعما و مقرمشا
نخلط النشا مع الماء او المرق ونضيفها بالتدريج على الخليط ونقلب باستمرار ونطهو
الى ان ينضج اللحم و يسمك الخليط ثم يقدم ساخنا مع قليل من الرز الابيض

الطبق الواحد به :

كالوري :170 دهون : 4.5 جرام كلسترول : 55 صوديوم :310 كربوهيدرات : 10 بروتين : 22
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://girlshawra.yoo7.com
ام زينب
وردة الحوراء البرونزية
ام زينب


عدد المساهمات : 118
تاريخ التسجيل : 22/03/2011

طبق اللحم مع الخضار... Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق اللحم مع الخضار...   طبق اللحم مع الخضار... Emptyالخميس مارس 31, 2011 5:29 am

يسلمووو ياقمر ..
شكله لديد وسهل يسلمووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دودو محمد
وردة الحوراء الفضية



عدد المساهمات : 258
تاريخ التسجيل : 08/11/2013

طبق اللحم مع الخضار... Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق اللحم مع الخضار...   طبق اللحم مع الخضار... Emptyالإثنين فبراير 23, 2015 4:05 pm

اقوى الخدمات الطبية سيدتى لكى ولكل افراد اسرتك 


دائما نشكوا من اعراض ولا يوجد طبيب متوفر وقتها , اوقات اخرى تبحث عن اقرب صيدلية يوجد بها كل الادوية التى تحتاجها تحتاج الى مشورة طبيب او مركز متكامل به كل الامكانيات التى تبحث عنها من خدمات وقدرات متوفرة بين يديك مركز النهدى للعناية , اقوى صيدلية اون لاين تجدها بين يديك متوفر بها كل الامكانيات والطلبات التى تحتاجها لك ولكل افراد الاسرة طبيب اون لاين  ( مجانا ) لكل افراد الاسرة

معلومات طبية لكل افراد الاسرة كالاهتمام والرعاية بالمراه والطفل اقوى فريق متخصص من العناية الصحية وقسم كامل عن العناية بالمراه , العناية بالطفل

خدمات مجانية كثيرة تجودها بين يديكم وخدمة توصيل الادوية مجانا داخل المملكة العربية السعودية 
طبق اللحم مع الخضار... %D8%B5%D9%88%D8%B1_%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%89_%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طبق اللحم مع الخضار...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بنات الحوراء(ع) :: القسسم العام :: مطبخي الصغير-
انتقل الى: